Heart Attack Symptoms: अगर आपको महसूस होते हैं ये 5 लक्षण तो सावधान, हार्ट अटैक का खतरा, बचाव के टिप्स

1. सीने में भारीपन या दर्द
डॉ पटेल के अनुसार, सीने में हल्का दबाव, जलन या भारीपन को नजरअंदाज न करें. यह संकेत हो सकता है कि आपके दिल तक खून नहीं पहुंच रहा.

2. सांस फूलना
सीढ़ियां चढ़ते समय या हल्की मेहनत में अगर आपकी सांस फूलती है, तो यह सामान्य नहीं है. यह दिल की कमजोरी या ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है.

3. थकान महसूस होना
बिना किसी कारण के अगर बार-बार थकावट महसूस हो रही है, तो यह दिल की बीमारी का शुरुआती लक्षण हो सकता है.

4. बाजुओं, जबड़े या पीठ में दर्द
हार्ट अटैक के दौरान दर्द सिर्फ सीने में ही नहीं होता. कई बार यह दर्द बाजू, पीठ या जबड़े तक फैल सकता है, खासकर बाएं हाथ में.

5. अचानक पसीना आना या चक्कर आना
अगर बिना गर्मी या मेहनत के अचानक पसीना आ जाए या चक्कर आने लगें, तो इसे नजरअंदाज न करें. यह ब्लॉकेज की ओर इशारा हो सकता है.

क्या करें यदि लक्षण दिखें?
डॉ अनिल पटेल ने कहा कि अगर इनमें से कोई भी लक्षण बार-बार सामने आ रहे हैं, तो तुरंत ECG, ECHO या स्ट्रेस टेस्ट करवाएं. समय पर जांच और इलाज से हार्ट अटैक को टाला जा सकता है.

बचाव के उपाय
1. संतुलित आहार लें. नमक और तेल का सेवन कम मात्रा में करें.

2. रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक करें.

3. स्मोकिंग और शराब के सेवन से बचें.

4. समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराएं.

5. तनाव को कम करें. मेडिटेशन, योग और पर्याप्त नींद लें.

गौरतलब है कि हार्ट ब्लॉकेज अचानक नहीं होता, ये धीरे-धीरे बनता है और शरीर हमें पहले ही संकेत देने लगता है. डॉ अनिल पटेल ने कहा कि ध्यान रखिए, कोई भी दर्द या लक्षण छोटा नहीं होता. अगर शरीर कुछ कह रहा है, तो सुनिए, वरना बहुत देर हो सकती है. अगर आपको या आपके किसी अपने को ये लक्षण नजर आ रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. स्वस्थ दिल के लिए सतर्क रहें क्योंकि दिल है तो जिंदगी है.