Home Minister Amit Shah Said Sleep Diet and Exercise Key To Good Health : अमित शाह ने बताया हेल्दी रहने का आसान तरीका, आप भी जानें

Amit Shah on World Liver Day: वर्ल्ड लिवर डे के मौके पर केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह ने एक कार्यक्रम में अपनी सेहत को लेकर बड़ा खुलासा किया है. उन्होंने बताया कि पिछले 5 साल में उनकी जिंदगी में बड़े बदलाव आए हैं और इससे उनके शरीर और ब्रेन को गजब के फायदे मिले हैं. अमित शाह की मानें तो वे 5 साल पहले तक दवाएं और इंसुलिन लेते थे, लेकिन फिर उन्होंने ऐसा रूटीन अपनाना शुरू किया, जिससे अब उन्हें न दवाओं की जरूरत है और न इंसुलिन लेने की आवश्यकता है. गृहमंत्री ने देश के सभी युवाओं से अच्छा रूटीन अपनाने की अपील की और उन्हें सेहतमंद रहने के टिप्स दिए.

इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेस (ILBS) द्वारा वर्ल्ड लिवर डे पर आयोजित कार्यक्रम में गृहमंत्री अमित शाह ने बताया कि मई 2020 से उन्होंने अपने जीवन में बहुत बड़ा बदलाव किया. उन्होंने शरीर को जितनी चाहिए उतनी नींद ली, पर्याप्त मात्रा में पानी पिया और बैलेंस्ड डाइट लेना शुरू की. इसके अलावा नियमित रूप से एक्सरसाइज भी की. इसका उनके शरीर पर बहुत अच्छा असर हुआ और पिछले करीब 5 साल से वे एलोपैथिक दवाएं और इंसुलिन लिए बिना ठीक हैं. गृहमंत्री ने देश के युवाओं से अपील की कि सभी युवा रोज कम से कम 2 घंटे एक्सरसाइज करें, ताकि शरीर स्वस्थ रहे. इसके अलावा अपने ब्रेन को स्वस्थ रखने के लिए रोज 6 घंटे की नींद जरूर लें. इससे युवाओं की सेहत में सुधार आ जाएगा.