Onion For Diabetes: डायबिटीज के मरीज हर दिन खाएं ये सब्जी, शरीर से कोसों दूर रहेंगी ये खतरनाक बीमरियां – Jharkhand News

टाइप-2 डायबिटीज से आज हर चौथा व्यक्ति प्रभावित नजर आता है. हर घर में कोई न कोई डायबिटीज से ग्रसित है. इस बीमारी में शरीर में इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बन पाता और बनता भी है, तो सही से इस्तेमाल नहीं हो पाता ऐसे में बॉडी में इंसुलिन इंबैलेंस हो जाता है.

डायबिटीज को ठीक करने के लिए लोग तरह-तरह के चूरन तरह के तरह के आयुर्वेदिक दवाई, अंग्रेजी दवाई और न जाने कितनी तरह की चीज खाते हैं कि शुगर बैलेंस हो जाए, लेकिन आपकी किचन में मिलने वाला एक सिंपल चीज आपके इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल कर सकता है.

ये सब्जी और कोई नहीं बल्कि प्याज है. प्यार ब्लड शुगर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने में मदद कर सकती एक लेटेस्ट स्टडी में पता चला है कि प्याज का अर्क (जूस/एक्सट्रैक्ट) डायबिटीज की दवा मेटफॉर्मिन के साथ लेने पर ब्लड शुगर लेवल को काफी कम कर सकता है.

स्टडी में डायबिटीज से पीड़ित चूहों पर ये एक्सपेरिमेंट किया गया, जिसके नतीजे बहुत अच्छे रहे. स्टडी में देखा गया कि चूहों का ब्लड शुगर लेवल लगभग 50% तक कम हो गया. सिर्फ इतना ही नहीं, प्याज के अर्क ने कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम किया.

इससे ये साफ हो जाता है कि प्याज न सिर्फ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है, बल्कि दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है. प्याज में कैलोरी बहुत कम होती है, लेकिन इसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्वों पाए जाते हैं.

जो इसे हेल्थ के लिए बेहतरीन बनाते हैं. ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और मेटाबॉलिज्म को भी सुधारता है.

इसके अलावा प्याज डाइजेशन को बेहतर बनाने और एनर्जी लेवल को बैलेंस्ड रखने में भी मदद करता है. डायबिटीज के मरीजों को रोजाना अपनी डाइट में प्याज शामिल करनी चाहिए.