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5 benefits of pippali: पिप्पली आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर एक ऐसा मसाला है जो स्वाद के साथ सेहत भी बढ़ाता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत करने, हृदय को स्वस्थ रखने, श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहद फायदेमंद है. इसके नियमित सेवन से मानसिक तनाव कम होता है, दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.
रसोई में रखे खड़े मसालों में कई ऐसी चीजें होती हैं जो सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ातीं, बल्कि शरीर को सेहतमंद भी बनाती हैं. इन्हीं में से एक है पिप्पली (Pippali). जिसे हिंदी में लॉन्ग पेपर भी कहा जाता है. यह देखने में काली मिर्च जैसी होती है लेकिन स्वाद और गुणों में उससे कहीं अधिक ताकतवर है. आयुर्वेद में पिप्पली को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है. यह पाचन को दुरुस्त करने के साथ-साथ हृदय, श्वसन और इम्यून सिस्टम के लिए किसी वरदान से कम नहीं मानी जाती. आइए जानते हैं पिप्पली के 5 अद्भुत फायदे…
2. सर्दी-खांसी और सांस की दिक्कत में कारगर- आयुर्वेद में पिप्पली को सांस संबंधी समस्याओं के इलाज में खास जगह दी गई है. यह बलगम को ढीला करती है और फेफड़ों को साफ रखती है. पिप्पली, अदरक और तुलसी को मिलाकर काढ़ा बनाकर पीने से जुकाम, खांसी और गले में खराश में राहत मिलती है. अस्थमा के मरीजों के लिए भी यह बेहद फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि यह श्वास नलिकाओं को खोलने में मदद करती है.
3. हार्ट हेल्थ के लिए वरदान- पिप्पली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है. इससे हार्ट अटैक या ब्लॉकेज का खतरा घटता है. रोजाना थोड़ी मात्रा में पिप्पली का सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है.
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए- पिप्पली शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है. यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालती है और फ्री रैडिकल्स से लड़ती है, जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है. ठंड के मौसम में पिप्पली पाउडर को दूध या शहद के साथ लेना शरीर को अंदर से गर्म रखता है और सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव करता है.
5. दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी- पिप्पली में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो मानसिक थकान, तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. यह दिमाग की कोशिकाओं में ब्लड फ्लो बढ़ाती है जिससे याददाश्त और फोकस बेहतर होता है. इसके नियमित सेवन से नींद भी अच्छी आती है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.
पिप्पली का किसे नहीं करना चाहिए सेवन?
पिप्पली भले ही सेहत के लिए अमृत समान हो, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. ज्यादा लेने से पेट में जलन या गर्मी बढ़ सकती है. गर्भवती महिलाएं या जिन लोगों को हार्ट या लिवर से जुड़ी समस्या है, वे डॉक्टर की सलाह लेकर ही इसका सेवन करें.
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18…और पढ़ें
विविधा सिंह न्यूज18 हिंदी (NEWS18) में पत्रकार हैं. इन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर्स की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता के क्षेत्र में ये 3 वर्षों से काम कर रही हैं. फिलहाल न्यूज18… और पढ़ें
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