Right Way To Drink Water: खड़े होकर या बैठकर…आप कैसे पीते हैं पानी? एक्सपर्ट से जानें सही तरीका

Agency:Bharat.one Jharkhand

Last Updated:February 04, 2025, 17:39 IST

Healthy Lifestyle Tips: आयुर्वेद में पानी और दूध दोनों को पीने की अलग-अलग विधि बताई गई है. आयुर्वेद के अनुसार दूध का सेवन सदैव खड़े होकर जबकि पानी का सेवन बैठकर करना चाहिए. उन्होंने बताया कि जब लोग खड़े होकर पा…और पढ़ें

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पानी पीने के तरीके पर सलाह देते चिकित्सक 

ओम प्रकाश निरंजन / कोडरमा. जीवन के लिए हवा के बाद पानी बेहद जरूरी तत्व है. पानी के बिना जीवन संभव नहीं है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए सामान्य तौर पर एक दिन में एक व्यक्ति को 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है. हालांकि पानी पीने के दौरान आपने कई बार यह जरूर नोटिस किया होगा कि लोग पानी पीने के दौरान लोगों को पानी पीने के तरीके को लेकर रोक-टोक जरूर करते हैं. आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार पानी का सही तरीके से सेवन नहीं करने पर शरीर में कई समस्या भी हो सकती है.

खड़े होकर पानी पीने से हो सकती है कई गंभीर समस्या 
सदर अस्पताल कोडरमा में स्थित जिला आयुष विभाग के जिला आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. प्रभात कुमार ने Bharat.one से विशेष बातचीत में बताया कि आयुर्वेद में पानी और दूध दोनों को पीने की अलग-अलग विधि बताई गई है. आयुर्वेद के अनुसार दूध का सेवन सदैव खड़े होकर जबकि पानी का सेवन बैठकर करना चाहिए. उन्होंने बताया कि जब लोग खड़े होकर पानी पीते हैं तो यह तेजी से शरीर के निचले हिस्से तक पहुंच जाता है. इस दौरान शरीर के जॉइंट्स में पानी भर जाता है. जिसकी वजह से लोगों को अर्थराइटिस (जोड़ों में दर्द) की समस्या का सामना करना पड़ता है. वहीं पाचन में समस्या और किडनी एवं मूत्र रोग से संबंधित समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है.

बैठकर करें दूध का सेवन
उन्होंने बताया कि आयुर्वेद में खड़े होकर दूध पीने की सलाह इसलिए दी गई है ताकि दूध पीने के बाद यह सीधे तौर पर शरीर के सभी अंगों तक पहुंचे और शरीर के सभी अंगों को पोषक तत्व मिले. उन्होंने कहा कि पानी को हमेशा घूंट-घूंट पीना चाहिए. ऐसा करने से शरीर को पानी को अवशोषित करने में समय मिलता है. पानी को हमेशा एड़ी के बल पर बैठकर पीना चाहिए.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.