Remedies For Grey Hair: आजकल कम उम्र में बाल सफेद होना अब कोई बड़ी बात नहीं रही. पहले जहां बालों का सफेद होना उम्र के साथ जुड़ा माना जाता था, वहीं अब 20s या 30s में ही लोगों के सिर पर सफेदी झलकने लगी है. वजह साफ है – गलत खानपान, स्ट्रेस, नींद की कमी, और लगातार बढ़ता प्रदूषण. इन सबका असर हमारे शरीर के साथ-साथ बालों पर भी पड़ता है. ऐसे में लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं – कोई महंगे प्रोडक्ट्स पर खर्च करता है तो कोई दादी-नानी के घरेलू नुस्खों का सहारा लेता है. इसी बीच एक घरेलू तरीका सोशल मीडिया पर खूब चर्चा में है – तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना. कहा जा रहा है कि ये सफेद बालों को काला करने में मदद कर सकता है. मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने एक इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि तांबे का पानी न सिर्फ बालों के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कैसे तांबे का पानी आपके सफेद बालों को कम करने में मदद कर सकता है और इसके साथ कुछ और आसान नुस्खे जो बालों की सेहत सुधार सकते हैं.
न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के मुताबिक, तांबे के बर्तन में रखा पानी शरीर में कॉपर की कमी को पूरा करता है. कॉपर एक जरूरी मिनरल है जो मेलानिन बनाने में मदद करता है. मेलानिन वही तत्व है जो बालों को उनका नेचुरल काला रंग देता है. जब शरीर में मेलानिन कम बनने लगता है, तो बाल सफेद या ग्रे हो जाते हैं.
हर रोज सुबह खाली पेट तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से शरीर में कॉपर का स्तर बढ़ता है, जिससे मेलानिन बनने की प्रक्रिया तेज होती है और सफेद बालों का बढ़ना धीरे-धीरे कम हो सकता है. यह तरीका कोई जादू नहीं है, लेकिन लंबे समय तक अपनाने पर इसका असर साफ दिखता है.
कैसे करें इस्तेमाल?
इसके लिए रात में एक ग्लास पानी तांबे के बर्तन (जैसे जग या लोटा) में भरकर रखें. सुबह उठकर खाली पेट वही पानी पी लें. ध्यान रखें कि तांबे का बर्तन रोज साफ करें ताकि उसमें जंग या गंदगी न जमे. इसके साथ ही न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन का कहना है कि अगर आप हर सुबह एक चम्मच काले तिल भी खाएंगे तो मेलानिन का स्तर और जल्दी बढ़ेगा. काले तिल बालों के लिए नेचुरल टॉनिक की तरह काम करते हैं.
बालों से जुड़ी और परेशानियों के आसान नुस्खे
1. बाल झड़ना या पतले होना
लीमा महाजन मेथी दाना और आंवला का पैक लगाने की सलाह देती हैं. एक मुट्ठी भीगे हुए मेथी दाने को ताजा आंवला पल्प के साथ पीसकर बालों में लगाएं. इसे हफ्ते में एक बार करें. इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और जड़ें मजबूत होती हैं.
2. बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए
रोजमेरी ऑयल को पानी में मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं और रातभर छोड़ दें. यह स्कैल्प को पोषण देता है और नए बाल उगने में मदद करता है. हफ्ते में दो से तीन बार इसका इस्तेमाल काफी रहेगा.
3. बाल टूटने से रोकने के लिए
अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल करें, अगर आप नॉन-वेज खाते हैं तो मछली बेहतरीन विकल्प है, वरना ओमेगा-3 कैप्सूल भी ले सकते हैं. यह बालों को अंदर से स्ट्रॉन्ग बनाता है.
4. फ्रिजी बालों के लिए
कंडीशनर में एक-दो पंप हेयर सीरम मिलाएं और बालों में हल्के हाथ से लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. इससे बाल स्मूद और सिल्की हो जाएंगे.
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