अक्सर कूड़े में फेंक दिए जाते हैं इस फल के बीज, मगर सेहत के लिए रामबाण ! कई डिजीज से मिलेगा छुटकारा

Last Updated:March 14, 2025, 13:16 IST

Papita Ke Beej Ke Fayde: पपीता फ्रूट ही नहीं, बल्कि इसके बीज भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इन बीजों का सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो कई परेशानियों से निजात मिल सकती है. पपीता के बीज सेहत के लिए कमाल हो सक…और पढ़ें

पपीता के बीज सेहत के लिए कमाल हो सकते हैं.

Papaya Seeds Benefits: पपीता एक सुपरफ्रूट है, जो अपने गजब के स्वाद और पोषक तत्वों की भरमार के लिए जाना जाता है. पपीता खाते वक्त अधिकतर लोग उसके बीज निकालकर कूड़े में फेंक देते हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि उन बीजों में भी औषधीय गुण होते हैं. पपीते के बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. पपीते के बीजों में भरपूर मात्रा में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए कई प्रकार से लाभकारी हैं. पपीते के बीजों का सेवन सामान्यत: कम ही किया जाता है, लेकिन इनके फायदे अत्यधिक हैं.

दिल्ली के न्यूट्रिफाई बाई पूनम डाइट एंड वेलनेस क्लीनिक की फाउंडर और सीनियर डाइटिशियन पूनम दुनेजा ने Bharat.one को बताया कि पपीता के बीजों में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है. यह एंजाइम प्रोटीन को आसानी से पचाने में मदद करता है और पाचन को सुधारता है. नियमित रूप से पपीते के बीजों का सेवन पेट की समस्याओं जैसे कब्ज, गैस और सूजन को दूर करने में सहायक हो सकता है. यह आंतों की सफाई करने का काम भी करता है, जिससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं. पेट की सेहत के लिए पपीता के बीज कमाल साबित हो सकते हैं.

डाइटिशियन ने बताया कि पपीता के बीज लिवर के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. ये लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, जिससे लिवर की काम करने की क्षमता बेहतर होती है. पपीते के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर को साफ करने में मदद करते हैं और उसके कार्य को सुचारू रूप से चलाने में सहायक होते हैं. इसके अलावा पपीता के बीज हार्ट हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. इसमें पाया जाने वाला पपैन एंजाइम ब्लड फ्लो को सुधारने में मदद करता है. पपीते के बीज में अच्छे फैट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

एक्सपर्ट ने बताया कि पपीता के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. पपीते के बीजों के सेवन से शरीर को अंदर से ताकत मिलती है और बीमारियों का खतरा कम होता है. अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो पपीते के बीजों का सेवन एक अच्छा विकल्प हो सकता है.