क्यों 35 साल के ‘सुपर-फिट’ पुरुषों को भी हो रहा है हार्ट अटैक,क्या है कारण कार्डियोलॉजिस्ट से जानिए सबकुछ

समस्या क्या है? जानिए मुख्य कारण
डॉ. जैन के अनुसार, आजकल हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी की सबसे बड़ी वजह खराब लाइफस्टाइल है. उन्होंने बताया कि इसमें फिजिकल एक्टिविटी की कमी, गलत खाने की आदतें (जैसे जंक फूड का अधिक सेवन), स्मोकिंग या अन्य नशे की लत और अत्यधिक मानसिक तनाव जैसे कारण शामिल हैं. इन सबकी वजह से अब यंगस्टर्स में भी हार्ट अटैक के केस तेजी से बढ़ रहे हैं.

यंग ऐज में फिट दिखने के बाद भी क्यों है ये खतरा
डॉ. जैन के अनुसार, कई बार ऐसे लोग भी हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं जो नियमित रूप से जिम जाते हैं और हेल्दी डाइट फॉलो करते हैं. इसका कारण सिर्फ लाइफस्टाइल नहीं, बल्कि कुछ जेनेटिक फैक्टर भी हो सकते हैं. कुछ लोगों में यह समस्या परिवार से जुड़ी होती है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल या हार्ट की ब्लड वेसल्स से संबंधित रिस्क छिपा रहता है. ऐसे लोग बाहर से फिट दिखते हैं, लेकिन अंदरूनी तौर पर हार्ट की प्रॉब्लम विकसित हो रही होती है. वहीं जिनमें यह जेनेटिक नहीं होता वे कभी-कभी नींद पूरी न होने के बावजूद जिम या एक्सरसाइज कर देते हैं.जिससे हार्ट अटैक आ सकता है या इसका खतरा बढ़ सकता है. इसलिए फिटनेस के साथ नियमित हार्ट चेकअप और जेनेटिक स्क्रीनिंग भी ज़रूरी है.

बिना लक्षण के जोखिम
हार्ट की बीमारी का सबसे बड़ा खतरा यह है कि यह बिना किसी स्पष्ट लक्षण के भी बढ़ सकती है. कई बार व्यक्ति पूरी तरह स्वस्थ और फिट दिखाई देता है, लेकिन अंदर ही अंदर उसकी धमनियों में ब्लॉकेज या कोलेस्ट्रॉल जमा हो रहा होता है. जब तक दर्द या असुविधा महसूस नहीं होती, तब तक यह समस्या छिपी रहती है, और अचानक हार्ट अटैक के रूप में सामने आती है. इसलिए, हेल्थ चेकअप कराना और रिस्क फैक्टर (जैसे परिवार में हार्ट डिज़ीज़ का इतिहास, स्ट्रेस, या कोलेस्ट्रॉल) पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है.

क्या कोरोना या फ्लू से हार्ट अटैक का कनेक्शन है
डॉ. जैन के अनुसार, अब तक ऐसी कोई ठोस स्टडी या वैज्ञानिक प्रमाण सामने नहीं आए हैं जो यह साबित करें कि कोरोना संक्रमण के बाद हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं. हां, जब एक्टिव इंफेक्शन चल रहा था, उस दौरान कुछ मरीजों में आस्क्युलर इवेंट्स जैसे हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक या पल्मोनरी एंबोलिज़्म के केस देखे गए थे. लेकिन कोविड के बाद के समय में ऐसे मामलों में कोई स्थायी या बढ़ता हुआ ट्रेंड नहीं पाया गया है.

किस तरह की फिजिकल एक्टिवीटी है बेस्ट
हार्ट अटैक से बचने के लिए किस तरह कि एक्सरसाइज बेहतर होती है इस बारे में डॉ.जैन बताया कि कुछ सबसे असरदार एक्सरसाइज हैं जिन्हें हम कार्डियो एक्सरसाइज कहते हैं. इसमें साइक्लिंग, ब्रिस्क वॉकिंग (तेज कदमों से चलना) और स्विमिंग जैसी गतिविधियां शामिल हैं. ये एक्सरसाइज दिल की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करती हैं और कोलेस्ट्रॉल व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती हैं. यह दिल को स्वस्थ रखने का सबसे आसान तरीका है.

पुरुषों को क्यों है अधिक खतरा
पुरुषों में हार्ट अटैक का खतरा महिलाओं की तुलना में ज़्यादा होता है. इसका कारण यह है कि पुरुषों में एस्ट्रोजन जैसा सुरक्षात्मक हार्मोन कम होता है, जो दिल की धमनियों को बचाने में मदद करता है. साथ ही, पुरुषों में पेट के आसपास चर्बी, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जल्दी विकसित हो जाते हैं.इसके अलावा, व्यवहारिक कारण जैसे अधिक धूम्रपान, शराब का सेवन, तनाव-प्रबंधन का अभाव.ये सब पुरुषों को दिल की बीमारी की ओर और खींचते हैं.