खाते समय आप भी देखते हैं रील? सावधान हो जाएं! पेट पर बनने लगेगा चर्बी का गुच्छा, नई रिसर्च में सामने आई ध्यान भटकाकर खाने के नुकसान

Watching reels while eating : आज के शायद ही कोई युवा हो जो खाना खाते समय रील्स स्क्रॉल न करते हो. अगर वह अकेले खा रहा है तो निश्चित रूप से वह रील्स देखकर ही खाएगा. यदि आप भी इनमें से एक हैं तो तुरंत सावधान हो जाएं. एक वैज्ञानिक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जो लोग खाते समय ध्यान भटकाते हैं. मतलब खाने पर ध्यान नहीं देते उनके लिए कई दुश्वारियां सामने आने वाली है. सबसे पहले तो उनके पेट पर चर्बियों का गुच्छा बनने लगेगा. आइए यह जानते है कि खाते समय मोबाइल की यह लत आपके लिए क्यों खतनाक बनता जा रही है.

डाइजेशन हो जाएगा कबाड़
रिपोर्ट के मुताबिक हमारा पाचन तंत्र और हमारा मस्तिष्क एक-दूसरे से जुड़े होते हैं, जिसे गट–ब्रेन एक्सिस कहा जाता है. वास्तव में, भोजन पेट तक पहुंचने से पहले ही पाचन प्रक्रिया शुरू हो जाती है. भोजन को देखना से, उसकी खुशबू की कल्पना मात्र से ही पाचन की सेफैलिक फेज शुरू हो जाती है. इसमें मस्तिष्क खाने से पहले ही शरीर को लार, कई तरह के पाचन हार्मोन और अन्य गैस्ट्रिक जूस छोड़ने का संकेत देता है. लेकिन जब आपका ध्यान कहीं और रहेगा तो ये सारे संकेत धीरे-धीरे बंद होने लगेंगे. इससे सेफैलिक फेज में बाधा पहुंचती है और शरीर को भोजन से जितना पौष्टिक तत्व मिलना चाहिए वह नहीं मिल पाता है. इन सभी कारणों का आपस में संबंध हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप आईबीएस (इरिटेबल बाउल सिंड्रोम) या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं विकसित हो सकती हैं.