खाना खाते ही क्यों फूल जाता है पेट? कैसे पाएं इस समस्या से राहत, एक्सपर्ट से जानें टिप्स

खाने के बाद पेट फूलने की समस्या तेजी से बढ़ रही है. आजकल अधिकतर लोग खाना खाने के बाद एक ही जगह बैठकर काम करते रहते हैं या रात को खाने के बाद सो जाते हैं. इससे पेट की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. खाने के बाद पेट फूलने के कई कारण हो सकते हैं. जल्दी-जल्दी खाना, ज्यादा तला-भुना या प्रोसेस्ड फूड खाना, कम पानी पीना, गैस बनना या पाचन संबंधी गड़बड़ी से भी ऐसा हो सकता है. कई बार भोजन करते समय हवा अंदर चली जाती है, जिससे पेट में गैस भर जाती है. इससे बचने के लिए धीरे-धीरे खाना चाहिए, भोजन के बाद थोड़ी देर टहलना फायदेमंद होता है. अगर समस्या बार-बार होती है तो एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें, क्योंकि यह किसी गंभीर पाचन रोग का संकेत भी हो सकता है.