Ratan Tata Death News: 86 साल की उम्र में टाटा समूह के मानद चेयरमैन रतन टाटा का निधन हो गया. वह पिछले कई दिनों से बीमार चल रहे थे और मुंबई के ब्रीच कैंडी हॉस्पिटल में ICU में भर्ती थे, जहां उन्होंने कल रात आखिरी सांस ली. इस खबर की पुष्टि की उद्योगपति हर्ष गोयनका ने. रात 11 बजकर 24 मिनट पर उन्होंने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करते हुए लिखा था कि घड़ी की टिट-टिक अब बंद हो गई. टाइटन अब हमारे बीच नहीं रहे. आज उनका मुंबई में अंतिम संस्कार किया जाएगा.
रतना टाटा एक ईमानदार उद्योगपति थे. वे जितने अच्छे बिजनेसमैन थे और अपने काम के प्रति सजग रहते थे, उतने ही फिक्रमंद और अलर्ट अपनी सेहत और फिटनेस को भी लेकर रहते थे. उनकी लंबी उम्र तक जीने का राज उनकी सादगी भरा लाइफस्टाइल, हेल्दी खानपान, रेगुलर योग करना आदि था. चलिए जानते हैं, किस तरह रतन टाटा खुद को रखा करते थे फिट, ताकि आप भी उनकी दिनचर्या और हेल्दी रूटीन से कुछ सीख लेकर अपने जीवन को लंबा और स्वस्थ बना सकें.
ऐसा था रतना टाटा का फिटनेस रूटीन (Ratan tata Fitness Routine)
1. वह हर दिन सुबह जल्दी सोकर उठा करते थे और कई बार तो सुबह ही मीटिंग भी अटेंड करते थे. सोकर उठने के बाद वह टहला करते थे. प्रतिदिन उनके फिटनेस रूटीन में योग, सूर्य नमस्कार शामिल था. इसे वे कभी भी स्किप नहीं करते. आपको भी उनकी तरह लंबी आयु तक स्वस्थ रहकर जीना है तो योग, सूर्य नमस्कार को जरूर शामिल कर लें.
इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर लोग रतन टाटा से ढेरों सवाल पूछा करते थे और वे खाली समय में कुछ सवालों का जवाब भी दिया करते थे. इन सवालों में एक सवाल उनकी फिटनेस रूटीन पर भी था. लोग पूछते थे कि क्या आप योग करते हैं? तो रतन टाटा का जवाब होता था, हां, हर शाम मैं योग करता हूं.
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