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डिनर में कैसे खाएं ओट्स?: ओट्स को आप दूध, दही या पानी के साथ पका सकते हैं. इसमें आप फलों (जैसे कि सेब, केले, बेरीज) या नट्स (बादाम, अखरोट) डाल सकते हैं, जो और भी पौष्टिक बना देंगे. ओट्स को रात में हल्का और आसान तरीके से खाया जा सकता है, जिससे आपके शरीर को सही पोषण मिलता है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
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