लू की हो जाएगी छुट्टी, गर्मी बढ़ते ही शुरू कर दें इसका सेवन, शरीर की सभी नसों में फूंक देगा जान

Last Updated:March 23, 2025, 21:00 IST

Nimboo Pani Ke Fayde: नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर को गर्मी में तरोताजा रखने में मदद करती हैं. जहानाबाद के होम्योपैथ चिकित्सक डॉ. आमिर अनवर क…और पढ़ें

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नींबू पानी की प्रतीकात्मक तस्वीर

जहानाबाद. गर्मी का आगाज हो गया है. तापमान में दिन ब दिन बढ़ोत्तरी ही होती ही जा रही है. लोगों को गर्मी में दफ्तर जाना हो या फिर मार्केट, कड़ी धूप का सामना करना पड़ता है, जिससे बीमार होने या लू लगने का डर सताता है. ऐसे में लू और भयंकर गर्मी में शरीर में पानी की कमी न हो, उसके लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. ऐसे में आप भी इस मौसम में अपने आप को तरोताजा रखना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. नींबू का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है.

नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर को गर्मी में तरोताजा रखने में मदद करती हैं. तो फिर ऐसे में आइए यहां जानते हैं जहानाबाद के होम्योपैथ चिकित्सक डॉ. आमिर अनवर से नींबू के फायदे

गर्मी में नींबू पानी सेवन करने के फायदे

डॉ. आमिर अनवर ने Bharat.one को बताया कि नींबू में साइट्रिक एसिड की मात्रा भरपूर होती है. इससे यह शरीर डिहाइड्रेशन के शिकार होने से बचाता है. जब शरीर हाइड्रेटेड रहेगा तो लू लगने से भी बचेंगे. आप यदि नींबू का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके शरीर में बाद कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है. हृदय भी इससे काफी अच्छा रहता है. साथ ही नींबू के इस्तेमाल से शरीर में नसें चालू रहती है. सबसे बड़ी बात यह है कि पानी कम पीने से आज के समय में यूथ को किडनी स्टोन की समस्या ज्यादा आती है. ऐसे में यदि आप नींबू का सेवन करते हैं तो इस समस्या से निजात मिल सकती है. कई लिहाज से नींबू शरीर के लिए काफी फायदेमंद है.

यहां जानिए नींबू के फायदे

शरीर में पानी की कमी महसूस नहीं होगी

लू लगने से बचेंगे

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है

हार्ट हेल्थ को अच्छा रखता है

किडनी स्टोन होने से बचायेगा

बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

स्किन को ऑयली होने से रोकेगा

पिंपल्स होने से भी बचाता है

नींबू का इस्तेमाल आप कैसे करें?

नींबू पानी के साथ पी सकते हैं

नींबू का इस्तेमाल सत्तू के साथ कर सकते हैं

नींबू का इस्तेमाल सोडा के साथ भी कर सकते हैं

नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व

नींबू में विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम पाए जाते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा मात्रा विटामिन सी की रहती है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.