शरीर में यूरिक एसिड का रिस्क होगा दोगुना..! अगर इससे पीड़ित इन 5 चीजों का करेंगे सेवन, जानिए लक्षण और बचाव

Unhealthy Food For Uric Acid:  यूरिक एसिड बढ़ने का कारण ज्यादातर मामलों में किडनी से जुड़ा होता है, क्योंकि अगर गुर्दे पर्याप्त मात्रा में यूरिक एसिड को शरीर से बाहर नहीं निकाल पा रहे हैं, तो इसका स्तर बढ़ने लगता है. इस बीमारी के बढ़ने से जोड़ों में दर्द, शरीर के जोड़ों में अकड़न, सूजन, लालिमा समेत तमाम लक्षण दिखाई देते हैं.  (Image- AI)

इस बीमारी के कारणों में खानपान की अहम जिम्मेदारी होती है. ऐसे में उन चीजों के सेवन से बचें, जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने का काम करते हैं. आइए जानते हैं कि, यूरिक एसिड की समस्या होने पर क्या न खाएं?  (Image- AI)

खट्टे फल: नोएडा की डाइटिशियन खुशबू शर्मा के मुताबिक, वैसे तो खट्टे फल का सेवन बेहद जरूरी है, लेकिन इनमें से कुछ ऐसे फल भी हैं, जिनसे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है. इसमें नींबू का सेवन भी यूरिक एसिड का स्तर बढ़ावा दे सकता है. ऐसे में जरूरी है कि खट्टे फल खाने से परहेज करें.  (Image- AI)

ड्राई फ्रूट्स: यदि आप यूरिक एसिड की बीमारी का सामना कर रहे हैं तो कुछ ड्राई फ्रूट्स को भी खाने से बचना चाहिए. हालांकि, सभी ड्राई फ्रूट्स यूरिक एसिड का स्तर नहीं बढ़ाते हैं. यूरिक एसिड बढ़ाने में किशमिश जैसे कुछ ड्राइ फ्रूट्स को खाने से बचना चाहिए.  (Image- AI)

मिठाई: मिठाई का अधिक सेवन यूरिक एसिड से लेकर डायबिटीज और वजन को भी बढ़ा सकता है. दरअसल, मिठाई व मीठे पेय पदार्थों में फ्रुक्टोज भरपूर होता है, जो यूरिक एसिड में टूटने लगता है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है.  (Image- AI)

शराब: अल्कोहल में काफी मात्रा में प्यूरीन होता है, जिसके कारण रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा तेजी से बढ़ने लगती है. वहीं लंबे समय से शराब का सेवन कर रहे लोगों की किडनी भी ठीक से काम नहीं कर पाती है. ऐसे में गुर्दे रक्त से यूरिक एसिड को फिल्टर नहीं कर पाते हैं.  (Image- AI)

चॉकलेट: वैसे तो चॉकलेट कोई हाई प्यूरीन फूड्स नहीं है, लेकिन इसमें कुछ ऐसी सामग्री मौजूद होती हैं, जो कुछ हद तक यूरिक एसिड को बढ़ा सकती है. खासतौर पर सफेद चॉकलेट और दूध से बनी चॉकलेट खाने से यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा भी बढ़ता है.  (Image- AI)