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Health Tips: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही गर्भवती महिलाओं में सर्दी, खांसी, कमजोरी और खून की कमी के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. डॉक्टरों के अनुसार, ठंड में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने और इम्यून सिस्टम कमजोर होने से गर्भवती महिलाओं को संक्रमण का खतरा अधिक होता है. पानी कम पीना और ठंडी चीजें खाना उनकी समस्याओं को और गंभीर बना देता है.
शिवपुरी. सर्दी का मौसम शुरू होते ही शहर के अस्पतालों में एक अलग तरह की चुनौती बढ़ने लगी है. डॉक्टरों का दावा है कि पिछले कुछ दिनों में गर्भवती महिलाओं में सर्दी, खांसी, कमजोरी और ब्लड की कमी के मामले लगातार सामने आ रहे हैं. चौंकाने वाली बात यह है कि इनमें ज्यादातर महिलाएं पहली बार मां बनने जा रही थीं और उन्हें इस मौसम में कौन सी सावधानियां जरूरी हैं, इसकी लगभग कोई जानकारी नहीं थी.
डॉक्टरों के अनुसार, सर्दियों में गर्भवती महिलाओं की स्थिति आम महिलाओं से बिल्कुल अलग होती है. उनके शरीर को अतिरिक्त गर्माहट, अतिरिक्त पोषण और संक्रमण से सुरक्षा की अधिक जरूरत होती है. लेकिन सवाल यह है कि आखिर ठंड का मौसम गर्भवती महिलाओं के लिए इतना खतरनाक क्यों होता है? और कौन सी गलतियां रातों–रात उनकी परेशानी बढ़ा सकती हैं? इन्हीं सवालों का जवाब डॉक्टरों ने विस्तार से दिया है, लेकिन इससे पहले समझना जरूरी है कि असल खतरा है क्या.
ठंड के मौसम में गर्भवती महिलाओं को सबसे बड़ा खतरा किससे?
सिविल सर्जन डॉ. बी.एल. यादव बताते हैं कि ठंड में तापमान गिरते ही शरीर का ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने लगता है. यह स्थिति सामान्य लोगों के लिए भले मामूली हो, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह बेहद जोखिम भरी बन जाती है. उनका शरीर दोहरी जिम्मेदारी निभा रहा होता है, हार्मोनल बदलाव तेजी से हो रहे होते हैं, और इम्यून सिस्टम सामान्य महिलाओं के मुकाबले कमजोर हो जाता है. ऐसे में हल्की सर्दी, गले में खराश या संक्रमण भी उनके और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों पर सीधा प्रभाव डालता है. डॉ. यादव का कहना है कि दिक्कत तब बढ़ती है जब महिलाएं समय पर जांच नहीं करवातीं या फिर इंटरनेट पर मिलने वाली अधूरी सलाह का पालन करने लगती हैं.
लोगों की सबसे बड़ी गलतफहमी-ठंड में कम पानी पीना
आपने भी देखा होगा कि सर्दियों में प्यास कम लगती है. यही वजह है कि अधिकतर गर्भवती महिलाएं पानी पीने को लेकर लापरवाह हो जाती हैं. लेकिन डॉ. यादव बताते हैं कि यही एक गलती शरीर में कमजोरी, कब्ज, सिरदर्द, चक्कर और यूरीन इंफेक्शन तक का कारण बन जाती है. शरीर को गर्म रखने के लिए गुनगुना पानी, हर्बल चाय, सूप और नारियल पानी बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
दूसरी बड़ी गलती-ठंडी चीजें खाना
बहुत सी महिलाएं सोचती हैं कि आइसक्रीम या ठंडा पानी से कुछ नहीं होता. लेकिन गर्भावस्था में यह सोच बेहद खतरनाक हो सकती है. ठंडी चीजें गले में खराश, सर्दी, खांसी और फेफड़ों में संक्रमण की वजह बनती हैं. ठंडे मौसम में अगर शरीर का तापमान गिरता है तो गर्भ में पल रहे शिशु तक ब्लड सप्लाई भी प्रभावित होती है. यानी यह सिर्फ एक साधारण सर्दी नहीं, बल्कि एक बड़ी परेशानी की शुरुआत बन सकती है.
महिलाओं में खून की कमी क्यों बढ़ रही है?
डॉ. यादव के अनुसार, जिले में गर्भवती महिलाओं में खून की कमी के मामले बढ़े हैं. इसकी बड़ी वजह है गलत खान-पान नियमित चेकअप न करवाना आयरन और कैल्शियम की दवाओं को बीच में छोड़ देना और ठंड में बाहर न निकलने की आदत वे कहते हैं कि कई महिलाएं पहले से कमजोर होती हैं और सर्दियों में उनकी कमजोरी दोगुनी हो जाती है.
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two and Half Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has…और पढ़ें
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Bharat.one किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/health-pregnant-women-should-avoid-these-5-mistakes-in-winter-know-expert-advice-local18-9880786.html
