Fennel Water Benefits The Ayurvedic Drink for Weight Loss and Immunity | सौंफ का पानी पीने के 5 जबरदस्त फायदे जान लीजिए

आयुर्वेद और मॉडर्न साइंस दोनों ही मानते हैं कि सौंफ के बीजों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं. इसमें विटामिन A, विटामिन C, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस के साथ और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं. आयुर्वेद के मुताबिक सौंफ शरीर की गर्मी को संतुलित रखने में मदद करती है और पाचन अग्नि यानी डाइजेशन को बेहतर बनाती है. रातभर पानी में सौंफ भिगोकर रख देने से उसमें मौजूद पोषक तत्व पानी में घुल जाते हैं. अगली सुबह इसे छानकर खाली पेट पीने से यह शरीर को ताजगी और ऊर्जा देता है.

सौंफ का पानी पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में बेहद असरदार माना जाता है. सौंफ का पानी पीने से गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट डायजेस्टिव जूस को संतुलित रखते हैं और आंतों के कामकाज को बेहतर बनाते हैं. यही वजह है कि इसे डाइजेशन बूस्टर कहा जाता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो दिल की सेहत के लिए भी सौंफ का पानी किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को जमा होने से रोकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.

आपको जानकर हैरानी होगी कि सौंफ का पानी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है. सौंफ के पानी का एक और बड़ा फायदा इम्यून सिस्टम को मजबूत करना है. इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी और एंट-बैक्टीरियल गुण शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. इसके नियमित सेवन से शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं, जिससे आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं. यही वजह है कि मौसम बदलने के समय सौंफ का पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है.

अगर आप वजन कम करने की कोशिश में हैं, तो सौंफ का पानी आपकी मदद कर सकता है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और चर्बी के जमाव को कम करने में मदद करता है. यही कारण है कि कई फिटनेस एक्सपर्ट सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने की सलाह देते हैं. इतना ही नहीं, मुंह की बदबू की समस्या भी सौंफ से दूर की जा सकती है. सौंफ में मौजूद प्राकृतिक तेल मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और सांसों को ताजगी देते हैं. यह मुंह के एसिड के स्तर को संतुलित रखता है, जिससे दांत और मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)