Health Tips: बदलते मौसम में बढ़ रहा बीमारियों का खतरा, इस तरह सेहत का रखें ख्याल? जानें डॉक्टर की सलाह

Agency:Bharat.one Chhattisgarh

Last Updated:February 04, 2025, 16:29 IST

Health Tips: बिलासपुर में बदलते मौसम के कारण एलर्जी, वायरल संक्रमण, डायरिया और चिकन पॉक्स जैसी बीमारियां बढ़ रही हैं. डॉ. अखिलेश देवरस ने सावधानियां बरतने और स्वस्थ रहने के उपाय बताए हैं.

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बदलते मौसम में बढ़ रहा बीमारियों का खतरा, जानें डॉक्टर की सलाह

बिलासपुर. सर्दी खत्म होते ही गर्मी दस्तक देने लगी है, जिससे लोगों की सेहत पर असर पड़ रहा है. बदलते मौसम में कई तरह की बीमारियां तेजी से फैलती हैं, खासकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह समय ज्यादा संवेदनशील होता है. एलर्जी, वायरल संक्रमण, डायरिया और चिकन पॉक्स जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. Bharat.one ने इस विषय पर विशेषज्ञ डॉ. अखिलेश देवरस से बातचीत की और जाना कि इस मौसम में कौन-सी सावधानियां बरतनी चाहिए और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है.

डॉ. अखिलेश देवरस के अनुसार, ठंड से गर्मी में बदलाव के दौरान हवा में परागकण और अन्य एलर्जी उत्पन्न करने वाले तत्व बढ़ जाते हैं, जिससे संक्रमण और एलर्जी के मामले बढ़ने लगते हैं. इसके अलावा, वातावरण में बैक्टीरिया और वायरस भी तेजी से सक्रिय हो जाते हैं, जो लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर डालते हैं और उन्हें बीमार कर देते हैं.

इस मौसम में कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?

• वायरल संक्रमण – सर्दी, खांसी, छींक आना और बुखार.
• स्प्रिंग कटार (आंखों का वायरल इंफेक्शन) – आंखों में जलन, खुजली और पानी आना.
• चिकनपॉक्स – खासकर बच्चों में अधिक देखने को मिलता है.
• डायरिया और लूज मोशन – दूषित भोजन और पानी के कारण.
• एलर्जी और अस्थमा – हवा में उड़ने वाले परागकण से परेशानी.

कैसे करें खुद का बचाव?
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें और अगर जाना जरूरी हो तो मास्क पहनें. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे और डिहाइड्रेशन से बचा जा सके. साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें, नियमित रूप से हाथ धोएं. संतुलित आहार लें, जिसमें ताजे फल और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन शामिल हो. खुद को ठंडा और सुरक्षित रखें, जरूरत से ज्यादा धूप में जाने से बचें.

डॉक्टर की सलाह: इन बातों का रखें ध्यान
डॉ. अखिलेश देवरस बताते हैं कि जो लोग पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, खासकर सिकल सेल एनीमिया जैसी समस्याओं से पीड़ित लोग, उन्हें विशेष रूप से सतर्क रहने की जरूरत है. ऐसे लोगों को अधिक पानी पीना चाहिए और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए, ताकि डिहाइड्रेशन और शरीर में दर्द जैसी समस्याओं से बचा जा सके.

सही जीवनशैली अपनाकर रहें स्वस्थ
मौसम परिवर्तन के दौरान सही जीवनशैली अपनाकर और कुछ आवश्यक सावधानियां बरतकर बीमारियों से बचा जा सकता है. डॉक्टरों का कहना है कि सतर्कता और नियमित रूप से स्वस्थ आदतों का पालन करके इस मौसम में भी खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है.