National Voluntary Blood Donation Day Health Benefits of Blood Donation | नेशनल वॉलंटरी ब्लड डोनेशन डे पर जानें रक्तदान करने के फायदे

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्लड डोनेट करने से शरीर में आयरन लेवल कंट्रोल रहता है. अत्यधिक आयरन जमा होने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ सकता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. जब आप नियमित रूप से रक्तदान करते हैं, तो शरीर में आयरन की मात्रा संतुलित रहती है, जिससे दिल की बीमारियों की आशंका कम हो जाती है. कई अध्ययन बताते हैं कि जो लोग नियमित रक्तदान करते हैं, उनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम अन्य लोगों की तुलना में कम होता है.

आपको जानकर हैरानी होगी कि एक बार रक्तदान करने से लगभग 650 कैलोरी तक बर्न हो जाती है. रक्तदान करते समय शरीर को न केवल नया खून बनाने में ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, बल्कि यह प्रक्रिया मेटाबॉलिज्म को भी तेज करती है. इसलिए जो लोग नियमित व्यायाम करते हैं और फिटनेस का ध्यान रखते हैं, उनके लिए रक्तदान वजन को संतुलित बनाए रखने का एक नेचुरल तरीका हो सकता है. अगर आप स्वस्थ हैं, तो साल में एक दो बार ब्लड डोनेट जरूर करें.

जब आप रक्तदान करते हैं, तो शरीर खोए हुए खून की पूर्ति के लिए नई रक्त कोशिकाएं बनाना शुरू कर देता है. यह प्रक्रिया बोन मैरो को सक्रिय रखती है और शरीर को रक्त निर्माण की प्रक्रिया में ताजगी प्रदान करती है. इसका मतलब यह है कि आपका शरीर तेजी से खुद को रिपेयर करता है और नए खून की आपूर्ति बेहतर तरीके से करता है, जिससे सेहत ठीक बनी रहती है. जब आप रक्तदान करते हैं, तो यह न केवल किसी की जान बचाने जैसा महान कार्य होता है, बल्कि यह आपको आंतरिक संतोष और मानसिक खुशी भी देता है. कई रिसर्च यह भी साबित करती हैं कि दूसरों की मदद करने वाले लोग कम तनावग्रस्त रहते हैं और उनमें डिप्रेशन के लक्षण भी कम होते हैं.

रक्तदान करने से पहले डोनर की पूरी स्वास्थ्य जांच की जाती है. इसमें ब्लड प्रेशर, हीमोग्लोबिन लेवल, पल्स रेट और ब्लड टेस्ट्स किए जाते हैं, जिससे किसी भी संभावित बीमारी का प्रारंभिक पता चल सकता है. इस तरह आप अपनी सेहत की निगरानी भी कर सकते हैं और समय रहते उचित इलाज करा सकते हैं. एक यूनिट रक्त तीन लोगों की जान बचा सकता है. इसका उपयोग रेड ब्लड सेल्स, प्लाज्मा और प्लेटलेट्स में करके विभिन्न मरीजों को दिया जा सकता है. दुर्घटना के शिकार, गर्भवती महिलाएं, थैलेसीमिया और कैंसर के मरीजों के लिए रक्तदान जीवनदायिनी भूमिका निभाता है.