When should you change your toothbrush। टूथब्रश कब और क्यों बदलना जरूरी है जानें डेंटिस्ट की सलाह.

हम सभी जानते हैं कि रोजाना ब्रश करना दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन क्या आप यह भी जानते हैं कि टूथब्रश को समय-समय पर बदलना उतना ही महत्वपूर्ण है? डेंटिस्ट के अनुसार हर 3 से 4 महीने में टूथब्रश बदल देना चाहिए. ऐसा न करने पर ब्रश के रेशे (bristles) घिस जाते हैं, उनकी शेप बिगड़ जाती है और वे दांतों के बीच जमी प्लाक और खाने के कणों को सही से हटाने में सक्षम नहीं रहते. अगर आपका ब्रश 3 महीने से पहले ही खराब या घिसा हुआ दिखने लगे तो देर न करें और तुरंत नया ब्रश इस्तेमाल करें.

टूथब्रश बदलना क्यों है जरूरी?
नए ब्रश के ताजा रेशे दांतों और मसूड़ों की लाइन तक आसानी से पहुंचकर गंदगी और प्लाक हटा सकते हैं. पुराने ब्रश में बैक्टीरिया, फंगस और यहां तक कि मोल्ड भी पनप सकते हैं, जो आपके ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं. घिसे हुए रेशे मसूड़ों को चोट पहुंचा सकते हैं या उन्हें इरिटेट कर सकते हैं. समय पर बदला गया ब्रश दांतों को कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और बदबूदार सांस से बचाने में मदद करता है.

कब-कब और जल्दी बदलना चाहिए ब्रश?
हर बार 3 महीने तक इंतजार करना जरूरी नहीं. कुछ परिस्थितियों में आपको ब्रश जल्दी बदलना चाहिए. सर्दी, खांसी या गले के इंफेक्शन के बाद पुराना ब्रश इस्तेमाल करना ठीक नहीं, क्योंकि उस पर जर्म्स रह सकते हैं. अगर ब्रश के रेशे बाहर की ओर झुकने लगें तो यह संकेत है कि ब्रश अब बेकार हो चुका है. बच्चे अक्सर जोर से ब्रश करते हैं, इसलिए उनका ब्रश जल्दी खराब हो जाता है.

मैनुअल याइलेक्ट्रिक टूथब्रश
अगर आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश इस्तेमाल करते हैं, तो उसका हेड भी हर 3-4 महीने में बदलना चाहिए. कई बार इलेक्ट्रिक ब्रश के रेशे तेज़ी से घिसते हैं, इसलिए उन्हें और भी जल्दी बदलना पड़ सकता है. ब्रश बदलने से पहले भी अगर आप सही तरीके अपनाते हैं तो आपका ब्रश लंबे समय तक साफ और हाइजेनिक रह सकता है. हर इस्तेमाल के बाद ब्रश को अच्छे से धोकर रखें. ब्रश को हमेशा सीधा खड़ा कर खुले में रखें ताकि उसके रेशे सूख सकें. ब्रश को कभी भी बंद डिब्बे या कंटेनर में न रखें, वरना नमी से बैक्टीरिया पनप सकते हैं. किसी और के साथ ब्रश शेयर न करें.