बदलता मौसम शरीर के लिए घातक, मामूली सर्दी-जुकाम ज्यादा डेंजर, बचने का ये आखिरी रास्ता – Uttar Pradesh News

सहारनपुर. बदलता मौसम अक्सर लोगों को बीमार कर देता है. बीमार होने के बाद लोगों की इम्यूनिटी पावर घट जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में किसी मेडिसिन से ज्यादा ये आयुर्वेदिक चीजें, सावधानी और सीजनल फ्रूट रामबाण हैं. ये आपको बुखार, खांसी जुकाम से बचाए रखते हैं. बदलते मौसम में बुखार होना आम है, लेकिन इससे लोग अपनी इम्यूनिटी खो देते हैं. इम्यूनिटी कम होने से शरीर दूसरी बीमारियों से घिर जाता है, इसलिए खांसी, नजला, जुखाम में अपनी इम्यूनिटी को बरकरार रखने के लिए आप विटामिन-सी से भरपूर सीजनल फ्रूट का इस्तेमाल जरूर करें. आप रात के समय ड्राई फूड को पानी में भिगोकर सुबह के समय इस्तेमाल करें और फास्ट फूड से दूरी बनाए रखें.

ऐसे बढ़ेगी पावर

सहारनपुर के आयास आयुर्वेदिक चिकित्सालय से बीएएमएस, एमडी डॉ. हर्ष Bharat.one से कहते हैं कि आजकल मौसम बदल रहा है. बारिश के बाद सर्दियों का आगमन होने वाला है. बरसात के मौसम में दही का सेवन निषेध बताया जाता है, लेकिन लोग इस पर ध्यान नहीं देते. इन लोगों को बरसात खत्म होते-होते खांसी, जुकाम, बुखार का खतरा ज्यादा रहता है. इनकी इम्यूनिटी पावर कमजोर हो जाती है. इसके अलावा जो स्ट्रीट और जंक फूड का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं, उनकी भी इम्यूनिटी पावर कम हो जाती है. इम्युनिटी कम हो जाने पर सीजनल फ्रूट का इस्तेमाल करना फायदेमंद है. सीजनल फ्रूट से इम्यूनिटी पावर बूस्ट होती है.

सोने-जगाने की टाइमिंग भी जरूरी

इसके अलावा आप किस समय जागते हैं. किस समय सोते हैं. आप योग करते हैं या नहीं. इन चीजों का भी आपकी इम्यूनिटी के ऊपर प्रभाव पड़ता है. योग आपके शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने और मेंटेन रखने में अहम योगदान देता है. अगर कोई व्यक्ति रोजाना अनुलोम विलोम करता है तो उसे सर्दी, जुकाम, खांसी होने का खतरा खत्म हो जाता है.