Is winter bad for heart patients| सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है हार्ट प्रॉब्लम्स?

ठंड बढ़ते ही अस्पतालों में हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर और दिल की कमजोरी से जुड़ी समस्याओं के मामले बढ़ जाते हैं. इसका कारण सिर्फ ठंडी हवा नहीं है, बल्कि शरीर के भीतर होने वाले कई बदलाव भी हैं.

मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, द्वारका में कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. बिपिन कुमार दुबे बताते हैं कि अगर किसी को पहले से दिल की बीमारी, ब्लड प्रेशर या शुगर की दिक्कत है, तो सर्दी उसके लिए और भी जोखिम भरी हो सकती है. हालांकि अच्छी बात ये है कि इनके पीछे के कारणों को समझकर हम समय रहते जरूरी कदम उठा सकते हैं.

ठंड में क्यों बढ़ती है दिल की बीमारी- 

खून की नलियां सिकुड़ जाती हैं

डॉक्टर बताते हैं कि जैसे-जैसे तापमान गिरता है, हमारी खून की नलियां खुद-ब-खुद सिकुड़ जाती हैं ताकि शरीर गर्म रह सके. इससे दिल को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. ऐसे में जिन लोगों की धमनियां पहले से ब्लॉक हैं या जिन्हें बीपी है, उन्हें सीने में दर्द या सांस फूलने की समस्या हो सकती है.

ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है

ठंड के कारण नलियां सख्त हो जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर स्वाभाविक रूप से ऊपर चला जाता है. इससे हार्ट फेलियर या धड़कन अनियमित होने का जोखिम बढ़ता है. हाई बीपी वाले लोगों को सर्दियों में ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है.

खून का गाढ़ा होना

ठंड में खून थोड़ा गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है. इससे थक्के बनने की संभावना बढ़ती है, जो हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकता है.ऐसे में पानी खूब पीना और हल्का व्यायाम करना इससे बचाव में मदद करता है.

ज्यादा फिजिकल वर्कआउट

सर्दी में सीढ़ियां चढ़ना, तेज चलना या भारी काम करना सामान्य दिनों की तुलना में ज्यादा कठिन लगता है. ऐसी स्थिति में दिल को अधिक ऑक्सीजन की जरूरत होती है, जिससे परेशानी बढ़ सकती है.

दिनचर्या

ठंड में लोग कम चलते-फिरते हैं, ज्यादा खाते हैं और नींद भी ठीक नहीं होती. यह सब मिलकर दिल पर बुरा असर डाल सकता है. थोड़ी-सी एक्सरसाइज, सही खान-पान और समय पर जांच से दिल को सुरक्षित रखा जा सकता है.