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Peanut Chaat Recipe: शाम की भूख में समोसे-कचोरी छोड़ अब बनाएं हेल्दी मूंगफली चाट. सिर्फ ₹50 में तैयार इस चाट में मिलते हैं प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट, जो दिल और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
एक्सपर्ट के अनुसार बनाए ऐसी चाट
Bharat.one की टीम ने जब एक्सपर्ट हवाई किरण पवार से बात की, तो उन्होंने बताया कि यदि आप भी समोसे कचोरी और पानी पुरी शाम के समय में खाकर बोर हो गए हैं, तो आज हम आपको एक ऐसी चार्ट बनाने के बारे में बताने के लिए जा रहे हैं कि आप आपके घर पर इस चार्ट को आसानी से तैयार कर सकते हैं. आप मूंगफली की चाट बनाए एक कप मूंगफली के दाने ले लीजिए उसको कुकर में 3 से 4 सिटी लगा दीजिए. इसके बाद एक बड़े बॉल में निकाल दीजिए और आप उसमें स्वाद बढ़ाने के लिए बारीक कटी प्याज टमाटर लाल मिर्च पाउडर और नमक मिला दीजिए ऊपर से आप कोतमीर भी डाल सकते हैं. आपकी चाट बन कर तैयार हो जाएगी. ₹50 में पूरा परिवार आपका यह चार्ट खा लेगा.
मूंगफली खाने के फायदे
एक्सपर्ट डॉक्टर दर्पण टोके से बात की तो उन्होंने बताया कि मूंगफली प्रोटीन फाइबर हेल्दी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य वजन प्रबंधन एवं रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक है. यह ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है. मूंगफली अपने बि विटामिन के कारण दिमाग के स्वास्थ्य में भी योगदान देता है. आप इसकी चार्ट बनाकर खा सकते हैं.
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has worked a…और पढ़ें
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has worked a… और पढ़ें
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https://hindi.news18.com/news/lifestyle/recipe-peanut-chaat-recipe-make-super-healthy-evening-snack-secret-of-health-and-taste-local18-9663332.html
