Doctor Explain How to reduce Uric acid increase heart Attack | यूरिक एसिड बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ेगा

Uric acid inrease risk of heart attack : यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी ने अपने एक अध्ययन के आधार पर बताया है कि जिन लोगों में हाई यूरिक एसिड होता है उनमें हार्ट अटैक का खतरा बहुत ज्यादा होता है. यूरिक एसिड तब बनता है जब हमारे शरीर में प्रोटीन जाता है. प्रोटीन का अवशोषण होते समय इससे प्यूरिन निकलता है और यह प्यूरिन टूटकर यूरिक एसिड में बदल जाता है. यह मुख्य रूप से किडनी और आंतों के जरिए बाहर निकल जाता है. जब खून में यूरिक एसिड का स्तर महिलाओं में 6.0 mg/dL और पुरुषों में 7.0 mg/dL से ज्यादा हो जाता है, तो यह शरीर की रक्त वाहिकाओं की परत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसकी वजह से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस , सूजन और अंततः धमनियों में इसकी परतें जमने लती है जिससे कोरोनरी आर्टरी डिजीज की खतरा बढ़ जाता है.अध्ययन के मुताबिक हाई यूरिक एसिड, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसे अन्य जोखिम कारकों को और अधिक खतरनाक बना देता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

हाई यूरिक एसिड के लक्षण

इटली में किए गए एक बड़े अध्ययन में 20,000 से अधिक मरीजों पर शोध किया गया. इसमें यह पाया गया कि खून में यूरिक एसिड की मात्रा जितनी अधिक होती है, हार्ट डिजीज और समय से पहले मौत का जोखिम उतना ही ज्यादा होता है. केवल 1 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर यूरिक एसिड बढ़ने पर भी हार्ट डिजीज से मौत का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए यूरिक एसिड की नियमित जांच और नियंत्रण जरूरी है ताकि लंबे समय तक हृदय और शरीर स्वस्थ रह सके.

हाई यूरिक एसिड से कैसे बचें

हाई यूरिक एसिड से बचाव के लिए जीवनशैली में बदलाव, सही खान‑पान और ज़रूरत पड़ने पर दवाओं का सहारा लेना आवश्यक है. उच्च प्यूरिन वाले भोजन जैसे रेड मीट, जानवरों के अंगों का मांस और समुद्री भोजन से परहेज करें. मीठे पेय और अधिक फ्रुक्टोज़ वाले खाद्य पदार्थ न लें. गुर्दों को सही ढंग से काम करने में सहायता के लिए पर्याप्त पानी पिएं. शराब का सेवन सीमित करें, विशेष रूप से बियर और कड़ी शराब से बचें. हेल्दी वजन बनाए रखें और नियमित शारीरिक गतिविधि करें. हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और गुर्दे की बीमारी जैसी स्थितियों को नियंत्रित रखें. परिवार में इतिहास होने पर या पहले से गठिया अथवा गुर्दे की पथरी होने पर यूरिक एसिड की नियमित जांच कराते रहें.